Que vous utilisiez votre téléphone portable, que vous regardiez la télévision ou l'écran de l'ordinateur, vous pouvez subir une exposition aux rayons nocifs de la lumière bleue. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens de lutter contre ce phénomène, de protéger vos yeux et d'éviter des problèmes de vision à long terme. Les lunettes filtrant la lumière bleue et les bloqueurs de lumière bleue sont quelques moyens de lutter contre ce problème, en particulier si vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur.
Qu'est-ce que la lumière bleue ?
La lumière du soleil est composée de rayons lumineux rouges, orange, jaunes, verts et bleus avec différents niveaux d'énergie et de longueurs d'onde. Les rayons de lumière bleue ont des longueurs d'onde courtes entre 380nm et 500nm avec des niveaux d'énergie élevés. Des études ont révélé que lorsque les rayons de lumière bleue atteignent une longueur d'onde comprise entre 415 et 455nm, ils pourraient être extrêmement nocifs pour la santé des yeux car ils pénètrent jusqu'à la rétine.
Quels sont les avantages de la lumière bleue et ses inconvénients ?
Bien que les ondes de lumière bleue puissent être très nocives pour la santé de vos yeux, elles ne sont pas toutes négatives. Une certaine exposition à la lumière bleue est nécessaire pour améliorer votre mémoire et votre humeur, réguler votre cycle de sommeil et maintenir un développement oculaire sain chez les enfants.
En revanche, une exposition excessive à la lumière bleue pourrait constituer une menace pour votre santé globale, notamment la possibilité de provoquer une fatigue oculaire numérique, des dommages à la rétine, des difficultés à dormir, des maux de tête ou d'accélérer la presbytie.
Optez pour des lunettes filtrant la lumière bleue
La technologie de blocage de la lumière bleue permet de bloquer une partie des longueurs d'onde de la lumière bleue comprises entre 380 et 500 nm afin qu'elles n'atteignent pas votre œil et ne nuisent pas à votre santé oculaire.
Il y a de fortes chances que vous passiez suffisamment de temps devant un écran pour bénéficier de lunettes bloquant la lumière bleue. Vous pouvez transformer n'importe quelle paire de lunettes ordinaire en lunettes d'ordinateur pour une bonne vision ainsi qu'une bonne santé oculaire.
Pourquoi acheter des lunettes filtrant la lumière bleue ?
Voici les raisons qui doivent vous pousser à choisir des lunettes filtrant ou bloquant les aspects néfastes de la lumière bleue :
- Potentiellement moins d'éblouissement lorsque vous travaillez/jouez/regardez votre écran d'ordinateur
- Aide à réduire la fatigue oculaire
- Aide à améliorer le sommeil
Vous pouvez demandez des renseignements à votre opticien ou votre ophtalmologue, mais également obtenir des conseils en ligne auprès des sites proposant des lunettes.